明代王稚登《立冬》

秋風(fēng)吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過(guò)。

一點(diǎn)禪燈半輪月，今宵寒較昨宵多。

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又到一年立冬時(shí)，

很多人最先想到是進(jìn)補(bǔ)，立冬這天，北方人要吃餃子，男方人吃湯圓，不南不北的武漢人要喝排骨藕湯。

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冬季進(jìn)補(bǔ)的目的是冬藏，積蓄能量，為來(lái)年做好物質(zhì)儲(chǔ)備，立冬養(yǎng)生應(yīng)以固先天之本，護(hù)后天之氣為主，所以有冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎的說(shuō)法。

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立冬進(jìn)補(bǔ)好處多，但立冬絕對(duì)不只是要注意進(jìn)補(bǔ)這一項(xiàng)。很多人忽視了其他的的習(xí)俗和要注意的細(xì)節(jié)，立冬既是文化歸屬也具有生命哲學(xué)，百布堂在這里一一給你道來(lái)。

立冬是學(xué)生拜望老師的季節(jié)，也是冬學(xué)的時(shí)候，冬季里，好多村莊都舉行拜師活動(dòng)，入冬后城鎮(zhèn)鄉(xiāng)村學(xué)校的學(xué)校管理人員，領(lǐng)上家長(zhǎng)和學(xué)生，端上方盤(pán)(盤(pán)中放四碟菜、一壺酒)，提著果品和點(diǎn)心到學(xué)校去慰問(wèn)老師，叫做“拜師”。有些老師人家，在立冬或冬至這天，像過(guò)大事一樣，設(shè)宴招待前來(lái)拜師的學(xué)生。學(xué)生向老師請(qǐng)安，禮畢，學(xué)生分頭在老師家中做一些家務(wù)活。

在百布堂非遺傳習(xí)所，每年立冬的時(shí)候，都會(huì)舉行拜師活動(dòng)，傳承和傳播非遺文化。

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立冬也是寒冷的正式開(kāi)始，這個(gè)時(shí)候需要我們換床單和被子。換床單和被子，最好是選擇棉的，一些睡眠不好，有皮膚瘙癢的還應(yīng)該換老粗布新做的床單被子，有利于健康睡眠，外還有止癢的作用。

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立冬后，很多人皮膚容易瘙癢，這里有可能是皮膚病，也有可能是床單和被子的螨蟲(chóng)在作惡。立冬后，由于天氣的原因，太陽(yáng)比較少，晾曬被子和床單不容易。這個(gè)時(shí)候床單和被子的螨蟲(chóng)就非常多。

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今天百布堂給大家分享下，立冬后，床單螨蟲(chóng)多？只需放點(diǎn)“它”，再也不怕床上有螨蟲(chóng)。

先將買(mǎi)回來(lái)的艾草烘干，或者直接買(mǎi)曬干后的艾草，接著將艾草放到床單底下，或者被套里面，為了避免艾草散落到處都是，最好是用布包將艾草包裹起來(lái)，再放到床單下面，這樣就可以利用艾草的香味來(lái)抑制螨蟲(chóng)的生長(zhǎng)和去除螨蟲(chóng)。

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立冬，由于天氣的寒冷又變化頻繁，心腦血管疾病又進(jìn)入了發(fā)病的高峰期，天氣一冷，血管收縮，血壓升高，這無(wú)形中加重了心腦血管的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)中風(fēng)、心絞痛和心力衰竭等急癥。

冬天很多人出現(xiàn)腦梗，腦梗就是老血栓，腦血栓的源頭很多人不知道在心臟，但心臟的血栓為什么會(huì)跑到大腦呢？當(dāng)心臟里有血栓時(shí)，可能會(huì)長(zhǎng)期潛伏在心臟中，一旦脫落，80%的血栓會(huì)快速跑到大腦，誘發(fā)腦梗，剩余的20%會(huì)跑到全身的其他部位，引起栓塞，危害極大。

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心臟血栓的元兇是:鏈球菌

在床上用品中，隱藏在枕頭中的鏈球菌最多，枕頭使用時(shí)間越長(zhǎng)，滋生鏈球菌的可能性就越大，心臟長(zhǎng)血栓的風(fēng)險(xiǎn)也越大，有些血栓可以在短短幾個(gè)小時(shí)內(nèi)形成，速度非常快，一般房顫48小時(shí)以上，左心房就會(huì)形成血栓，但每個(gè)人情況不一樣，有些人可能紀(jì)念都不長(zhǎng)血栓。冬季易發(fā)感冒，抵抗力低，特別容易感染鏈球菌，埋下血栓的禍根。

預(yù)防腦梗，重要的是勤換枕頭，很多人一輩子就用一個(gè)枕頭是不對(duì)的，也是不健康的。

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百布堂拋磚引玉，只是想告訴大家到立冬，除我們熟悉的進(jìn)補(bǔ)外，還有很多方面我們也需要了解，不但增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還對(duì)我們?nèi)粘＝】涤袔椭饔谩?/span>

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